ישנה נטייה לחשוב שציחצוח חזק יעזור לשמור על שיניים נקיות ולבנות, אך לאורך שנים ציחצוח אגרסיבי פוגע בשכבת אמייל, שיניים מאבדות ברק טבעי שלהם, הופכות ליותר צהובות ורגישות.
אחד הסימנים שמעידים על צחצוח חזק זה נראות של מברשת שיניים.
כשמצחצחים נכון סיבי מברשת שיניים לא ישנו את צורתם, אבל עם רגילים לקרצף שיניים חזק, סיבי מברשת שיניים יראו שחוקים, פתוחים ופרומים אחרי מספר שבועות, מה שמצריך החלפת מברשת שיניים בתדירות יותר גבוהה.
נזקים של שחיקת אמייל ונסיגת חניכיים בלתי הפיכים אבל עם שינוי הרגלי צחצוח ניתן לעצור החמרתם:
❄ צחצחו לאט ובעדינות כ-2 דקות, פעמיים ביום.
❄ תשתמשו במברשות רכות.
❄ אל תצחצחו שיניים מיד אחרי הארוחה. בתנאים חומציים בפה אחרי האכילה אמייל הופך ליותר פריך ונשחק יותר בקלות.
❄ תחזיקו מברשת שיניים רק עם האצבעות ולא עם כל כף היד.
❄ במברשת חשמלית תשתמשו בדגמים עם בקרת לחץ ובראשים רכים.
❄ תנסו לצחצח עם יד הלא דומיננטית.
❄ תתחילו צחצוח מצד פנימי של השיניים.
❄ במקרים של רגישות בשיניים תשתמשו במשחות שיניים לשיניים רגישות.
❄ מריחת פלאוריד בטיפול שיננית תחזק זגוגית השן.
❄ תזהרו משימוש קבוע במשחות שיניים להלבנה שיכולות להחמיר שחיקת אמייל ולהגביר רגישות שיניים עקב מקדם שחיקה גבוהה שלהן.
❄ בדיקת שיניים תקופתית תעזור לאתר בעיות שיניים בשלבים התחלתיים ולמנוע החמרתן.
שמתי לב שצחצוח אגרסיבי מאוד מאפיין אנשים מעשנים ואנשים שמצחצחים רק פעם ביום, אבל כמובן לא רק אותם.